相見歡、資料核對、遴選班代。 | 相見歡、遴選班代、資料核對 |
單一基本動作訓練-肩部 | 暖身+肩部前後放鬆Shimmy |
單一基本動作訓練-臀部 | 暖身+臀部放鬆Shimmy |
單一基本動作訓練-平行 | 暖身+胸腔平行滑移練習 |
單一基本動作訓練-垂直 | 暖身+胸腔垂直上下練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直 | 暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼 | 暖身+臀部上下+坐踢練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八 | 暖身+臀部平行畫8字練習 |
公共論壇 | 此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 |
基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習 | 暖身+搭配舞碼音樂練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-方向變化 | 暖身+舞碼動作方向的變化練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-動作分解 | 暖身+舞碼動作分解練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂 | 暖身+舞碼動作分解+音樂練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼 | 暖身+搭配舞碼音樂練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-加強動作 | 暖身+加強基本動作的練習 |
基本訓練+舞碼動作練習-複習 | 重複練習舞碼 |
舞碼動作練習 | 分組練習舞碼 |
結業典禮 | 教學成果發表 |
星期二晚上 | 中東肚皮舞 ![]() |