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113-秋季班 1132C5002-中東肚皮舞

 招生人數:25人
 報名人數:23人
 繳費人數:22人
 上課日期:2024-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明教學中心 新明國中

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
衣著以舒適為主但勿太寬鬆,請帶腰鏈以及紗巾上課(或上課時請班代代訂)。請自備毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.課堂講授。
2.活動操作。
3.實務演練。
4.現場實作。
5.分享討論。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
肚皮舞可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動。
 課程目標
1.肚皮舞主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。
2.可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動。
 參考書目
自編教材
 數位教材連結  是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費160元
 保證金
 其他費用
新、舊生收取報名費200元
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費:春秋季200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1相見歡、資料核對、遴選班代。相見歡、遴選班代、資料核對
第二週2單一基本動作訓練-肩部暖身+肩部前後放鬆Shimmy
第三週3單一基本動作訓練-臀部暖身+臀部放鬆Shimmy
第四週4單一基本動作訓練-平行暖身+胸腔平行滑移練習
第五週5單一基本動作訓練-垂直暖身+胸腔垂直上下練習
第六週6基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習
第七週7基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼暖身+臀部上下+坐踢練習
第八週8基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八暖身+臀部平行畫8字練習
第九週9公共論壇此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄
第十週10基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習暖身+搭配舞碼音樂練習
第十一週11基本訓練+舞碼動作練習-方向變化暖身+舞碼動作方向的變化練習
第十二週12基本訓練+舞碼動作練習-動作分解暖身+舞碼動作分解練習
第十三週13基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂暖身+舞碼動作分解+音樂練習
第十四週14基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼暖身+搭配舞碼音樂練習
第十五週15基本訓練+舞碼動作練習-加強動作暖身+加強基本動作的練習
第十六週16基本訓練+舞碼動作練習-複習重複練習舞碼
第十七週17舞碼動作練習分組練習舞碼
第十八週18結業典禮教學成果發表

講師其他相關課程
星期一晚上中東肚皮舞 招生人數:25人  報名:14人  繳費:13人

講師介紹

饒筱秋 講師  饒筱秋 講師  饒筱秋 講師  饒筱秋 講師     饒筱秋 講師

 現職:
中壢國民運動中心 授課老師
 簡介:
1.中華民國國際舞蹈運動總會 乙級東方舞教練 合格
2.中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞裁判
3.中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞教練 合格
4.電影<肚皮舞孃>記者試映會 台灣舞者
5.總統盃東方舞大賽----評鑑委員
6.第一屆青年盃校園東方舞錦標賽----評審
7.第七屆全國社區大學肚皮舞錦標賽---評審
8.全球東方舞藝術家大賽---評審
9.受邀赴日本 演出
邀請單位:第 50 屆日本關西崇正會 .世界客屬總會~日本支會 .東盟客屬總會
10.美國知名肚皮舞團 BDE 台灣與香港代表舞
 專長:
中東肚皮舞.核心肌力.舒筋瑜伽.樂齡舞蹈.樂齡律動.銀髮舒筋.銀髮律動
 擁有證照:
西元2024年     銀髮族體適能C級指導員
西元2024年     樂齡健身運動體適能指導員
 得獎/擔任評審:
     第19屆台灣肚皮舞公開賽 評審(112/11/5)


桃園市中壢社區大學 Zhong li Community College

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桃園市中壢社區大學.
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