115-秋季班 1152C4170-武醫八段錦
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程將採取理論與實作並進的教學方式，分為以下幾個階段：
1.呼吸/吐納/調息：調息是武醫的核心，正確的調息就能導出自體電磁力，並能加以應用。
2.關節伸展：透過筋展操提升關節活動度，疏通經絡氣路。
3.動作分解與實作：透過逐步示範與指導，讓學員掌握武醫八段錦的動作細節與配合調息的要點。
4.回饋與調整：每堂課結束前設計交流討論，學員可互相分享學習心得並提問。
評量方式
1.呼吸/吐納/調息：調息是武醫的核心，正確的調息就能導出自體電磁力，並能加以應用。
2.關節伸展：透過筋展操提升關節活動度，疏通經絡氣路。
3.動作分解與實作：透過逐步示範與指導，讓學員掌握武醫八段錦的動作細節與配合調息的要點。
4.回饋與調整：每堂課結束前設計交流討論，學員可互相分享學習心得並提問。
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
1.「武醫八段錦」是一套層次分明，以「自體電磁力」為核心理念的功法。
2.透過調息與伸展，讓全身由淺入深，感受氣息層層展開與流動，引導身心回到放鬆與元氣充沛的狀態。
3.建立學員對身體的認識與保護，將流傳近千年的醫療養生功法應用並落實在生活中。
4.讓各年齡層的學員都能透過簡單有效的功法，找回身體的自主權。
課程目標
2.透過調息與伸展，讓全身由淺入深，感受氣息層層展開與流動，引導身心回到放鬆與元氣充沛的狀態。
3.建立學員對身體的認識與保護，將流傳近千年的醫療養生功法應用並落實在生活中。
4.讓各年齡層的學員都能透過簡單有效的功法，找回身體的自主權。
1.透過「武醫八段錦」的學習與實作，提升身心健康與身體自癒能力，實際改善身體疲累、僵硬痠痛的問題。
2.掌握正確的呼吸調息法門與動作技巧，促進氣血流通，強化經絡與免疫系統運作。
3.建立良好的運動觀念，預防運動傷害，養成安全有效的復健與保健習慣。
4.身體自帶大藥，透過日常的練習與實踐，建立獨屬自己的武醫生活型態。
參考書目
2.掌握正確的呼吸調息法門與動作技巧，促進氣血流通，強化經絡與免疫系統運作。
3.建立良好的運動觀念，預防運動傷害，養成安全有效的復健與保健習慣。
4.身體自帶大藥，透過日常的練習與實踐，建立獨屬自己的武醫生活型態。
1.鬼手武醫八段錦【修練精解版】 (2023)。蘋果屋出版https://www.books.com.tw/products/0010959702?sloc=main
2.武醫八段錦 (2016)。聯經出版公司https://www.books.com.tw/products/0010722488?sloc=main
數位教材連結
2.武醫八段錦 (2016)。聯經出版公司https://www.books.com.tw/products/0010722488?sloc=main
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1600 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費160元
無
其他費用
新、舊生收取報名費200元
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費：春秋季200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費：春秋季200元
無
課程大綱
| 第一式 雙手托天理三焦 | 1.課程介紹與「武醫八段錦」基礎概念 2.呼吸到調息之練習 3.筋展操暖身 4.伸展脊柱，排出胸腹腔濁氣 |
| 第一式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第一式配合調息及動作調整 |
| 第二式 左右開弓似射鵰 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.打開胸腔，提升心肺氣血循環，訓練眼肌 |
| 第二式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第二式配合調息及動作調整 4.複習第一、二式 |
| 第三式 調理脾胃須單舉 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.斜側伸展，排出臟腑死角中的濁氣 |
| 第三式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第三式配合調息及動作調整 4.複習一至三式 |
| 第四式 五癆七傷往後瞧 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.穩定頸部，增強腦部血氣循環 |
| 第四式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第四式配合調息及動作調整 4.複習一至四式 |
| 公共論壇 | 專題講座 |
| 第五式 搖頭擺尾去心火 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.伸展脊椎，釋出椎間盤壓力，平衡自律神經 |
| 第五式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第五式配合調息及動作調整 |
| 第六式 雙手攀足固腎腰 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.保養神經根，強化腎腰健康 |
| 第六式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第六式配合調息及動作調整 4.複習第五、六式 |
| 第七式 攢拳怒目掙力氣 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.以力引氣發勁，快速排除體內邪氣 |
| 第七式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第七式配合調息及動作調整 4.複習第五至七式 |
| 第八式 背後七顛百病消 | 1.吐納調息 2.筋展操 3.四肢伸展，再次啟動全身循環 |
| 第八式完整複習與細節調整 | 1.調息導引 2.筋展操 3.第八式配合調息及動作調整 4.複習第五至八式 |
| 成果展演 | 於結業典禮中進行展演 |
講師介紹
中華六合精武協會 武醫教練
簡介：
新店大豐國小 武醫八段錦教學
新北市體育局 樂齡活化體適能課程-武醫八段錦教學
中壢/桃園教室 武醫八段錦教學持續中
專長：
新北市體育局 樂齡活化體適能課程-武醫八段錦教學
中壢/桃園教室 武醫八段錦教學持續中
中華六合精武協會-武醫系統課程為武醫教練必備之研習項目，皆可靈活運用在課程中
1.武醫八段錦 (臟腑肌肉的伸展排毒)
2.元氣瑜伽 (運動肌的伸展釋壓)
3.武醫全域式整復 (觀察學員課程中之身體結構，並提供自主按摩的方法)
4.元武術 (武術動作在身體放鬆的情況下能達到快速排毒的效果)
擁有證照：
1.武醫八段錦 (臟腑肌肉的伸展排毒)
2.元氣瑜伽 (運動肌的伸展釋壓)
3.武醫全域式整復 (觀察學員課程中之身體結構，並提供自主按摩的方法)
4.元武術 (武術動作在身體放鬆的情況下能達到快速排毒的效果)
中華六合精武協會 武醫八段錦種子教練證書
