113-秋季班 1132A2071-賽斯身心靈健康養生探究-桃園市中壢社區大學

課前資訊

無。

1.身心靈講座。
2.閱讀書籍與討論。
3.針對每段課程內容，進行擴展、研析與討論。
4.身心靈影片欣賞及討論。

學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%

課程簡介

1.藉由「自我覺察」來看清自己、認識自己、藉由「接納」自己來轉換痛苦壓力、改變自己、改變人生。
2.將賽斯心法的人生哲理應用於家庭之生活及情感交流中。
3.將賽斯心法教育觀應用於家庭教育、親子教育中。
4.以賽斯身心靈之哲理改變自己，放下「自我」、創造人生最大之「價值完成」。
5.將賽斯身心靈健康觀念實用於健康及養生中。

1.藉由「自我覺察」、「接納」自己，放下「自我」，讓我們了解和修正人生的創造力。
2.以賽斯心法的人生哲理促進親子和家人的情感交流，讓每個家庭的幸福指數加分。
3.以賽斯心法的教育觀改變自己、培育下一代，讓每個人活出生命的光彩、活出英雄式的自己。
4.以賽斯身心靈哲理及觀念改變學員的人生、促進家庭幸福，並逐步擴大至社會。
5.以賽斯心法的健康觀念滋養我們的心靈和身體，促進身心健康。

1.《自我不喜歡別人有自我》賽斯文化出版 2023。
2.《成為自己的英雄》賽斯文化出版2022。
3.《接納》賽斯文化出版2021。

無。

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元【折扣後只需 1900 元】

無

新、舊生收取報名費200元
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費：春秋季200元,寒暑期90元

課程全程採用電腦簡報模式上課，可以不買書。如想購買書籍，建議購買[自我不喜歡別人有自我、許添盛著]，約336元。也可以使用電子書(賽斯文化的數十本電子書，含賽斯書)

課程大綱

第一週	1	在關係中快樂做自己	1.親密關係中做自己。 2.家庭中角色的扮演。 3.學會真正的溝通。
第二週	2	正確地說出真心話。	1.好咖與壞咖。 2.放過孩子、放過自己。 3.拿回力量，找到重心。
第三週	3	了悟潛意識。	1.冥想的功效。 2.看見自己的負面。 3.研析負面暗示。
第四週	4	家庭的影響。	1.意識的交流 2.創造力的掌握。 3.面對不逃避。
第五週	5	拿回力量做自己。	1.宇宙的本質。 2.乖小孩內心的壓抑。 3.不安全感。
第六週	6	問題不是問題。	1.修身養心。 2.活在當下。 3.面對人生。
第七週	7	借假修真。	1.藉事練心。 2.壓力是養分。 3.痛苦是轉機。
第八週	8	最好的安排。	1.一切都是學習。 2.面對自己的需求。 3.了悟人生功課。
第九週	9	公共論壇。	專題講座。
第十週	10	內心的聲音。	1.照顧好感受。 2.勇敢做自己。 3.不壓抑。
第十一週	11	宇宙的美意。	1.後退是向前。 2.困境是激勵。 3.對自己有自信。
第十二週	12	創造實相。	1.內心輕鬆自在。 2.堅定信念。 3.勇於改變創造。
第十三週	13	用心改變自己。	1.自信與肯定。 2.信念創造實相。 3.傾聽內心跟隨直覺。
第十四週	14	放下自我勇於創造。	1.潛意識的能量。 2.美夢成真。 3.接納接受自己。
第十五週	15	真正的自在。	1.真的順心，才會真的如意。 2.好好愛自己。 3.心意的表達和釋放。
第十六週	16	走出自己的人生。	1.勇敢面對與創造。 2.能量的釋放。 3.無限的創造。
第十七週	17	心靈的能量。	1.接納最壞的自己。 2.跟隨內心的帶領。 3.了悟人生的歷程。
第十八週	18	結業典禮。	成果發表。

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113-秋季班 1132A2071-賽斯身心靈健康養生探究

桃園市中壢社區大學.