115-秋季班 1152C5184-夏威夷呼拉舞蹈
招生人數：25人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎對夏威夷文化有興趣者報名。
15歲以上者
需要準備的工具/軟體?
15歲以上者
瑜珈拉伸帶
水瓶
毛巾
輕鬆彈性上衣和褲子
上課會用甚麼方式進行呢?
水瓶
毛巾
輕鬆彈性上衣和褲子
1.基本動作講解2動作示範3影片欣賞4分組練習舞蹈動作5舞蹈小品演練
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程在學習夏威夷呼拉文化，夏威夷呼拉小品舞蹈教學,同時可以學習到夏威夷語言,認識夏威夷音樂,服裝,編織,夏威夷呼拉舞蹈由來。
課程目標
本課程為學員量身訂做整體最佳的課程規劃,以多元化教學肌耐力與核心訓練、芭蕾舞蹈動作調整駝背,五十肩,婦女下盤身體運動,減少身體上的壓力。
學生學習過程當中優異，經由老師教導認可,成為夏威夷呼拉後可以成為第二專長。
參考書目
學生學習過程當中優異，經由老師教導認可,成為夏威夷呼拉後可以成為第二專長。
自編夏威夷呼拉教學影片（無料）
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新、舊生收取報名費200元
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費：春秋季200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班免收報名費200元)
團體保險費：春秋季200元
自備拉伸帶（迪卡儂專賣店99元）10磅
夏威夷呼拉裙自備或是介紹網站購買，老師無這項服務幫忙購買。
課程大綱
| 相見歡/夏威夷呼拉文化/夏威夷呼拉舞蹈型態認知/夏威夷呼拉舞曲說故事 | 肢體柔軟操/核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/分組練習/放鬆柔軟 |
| 夏威夷島嶼之美介紹/夏威夷/夏威夷呼拉音樂家介紹 | 肌耐力/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/分組練習/中快板放鬆操 |
| 舞台方位教學/舞台頭髮教學/老師示範舞蹈動作/鏡頭美拍教學 | 柔軟健美塑身訓練/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/舞曲呼拉腳步、手式基本分解動作教學/腳步分組練習/放鬆柔軟 |
| 認識舞台服裝/舞台表情臉部教學/老師示範教學 | 芭蕾舞蹈動作訓練美姿/核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、夏威夷舞曲Kapinina手式基本動作教學/舞曲分組練習/慢板放鬆操 |
| 認識夏威夷呼拉術語教學/夏威夷呼拉編織手作/夏威夷呼拉音樂家作曲作詞介紹 | 肌耐力與核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉基本腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua分解動作教學/輕快活潑放鬆操 |
| 夏威夷州花植物介紹/介紹夏威夷花環節盛大舉行/介紹夏威夷呼拉道具製作 | 肌耐力與核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua舞曲分組教學動作練習/輕快放鬆操 |
| 老師示範舞曲/舞台表演禮節教學/舞台臉部表情教學/舊生舞曲示範/舞蹈鏡頭美拍教學 | 健美塑身操/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學Lei Lehua 舞曲組合動作練習/柔軟放鬆操 |
| 夏威夷舞台裝教學/夏威夷呼拉影片欣賞/介紹小孩和女人呼拉舞蹈 | 肌耐力與核心運動/燃燒脂肪運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/舞Lei Lehua舞曲分組練習/輕鬆放鬆運動 |
| 公共論壇 | 專題講座 |
| 老師示範舞曲/夏威夷呼啦Miss Hula大賽影片介紹/夏威夷呼拉現代服裝介紹/舞台表演美姿勢教學 | 肌耐力與核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Kapinina舞曲分組練習/中板放鬆操 |
| 老師舞蹈示範教學/夏威夷呼拉 傳統與現代呼拉介紹/傳統呼拉及現代呼拉音樂的區別分享 | 肌耐力與核心燃燒脂肪運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua舞分組及隊形教學/柔軟肢體放鬆 |
| 舞台表演規則教學/夏威夷呼拉配件教學/夏威夷呼拉傳統舞蹈影片欣賞/夏威夷呼拉道具介紹 | 芭蕾肢體塑身運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/舞曲分組講解及組合4段舞曲分組練習/輕鬆舒壓放鬆運動 |
| 社區關懷服務夏威夷呼拉舞蹈/夏威夷呼拉Aloha 給予愛 | 芭蕾肢體動作/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Kapinina舞曲分組講解及練習1.2.3複習/中快板放鬆 |
| 夏威老師夏威夷呼拉示範/舞台髮型教學/夏威夷呼拉服裝介紹 | 核心及耐力燃燒脂肪運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua舞曲分組講解及練習/慢板柔軟放鬆 |
| 夏威夷贈送花環禁忌及祝福/舊生示範舞曲/老師示範舞曲 | 芭蕾美姿塑身運動/ 夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua舞曲彩排1/快板放鬆 |
| 舞蹈隊形練習/夏威夷舞台定位教學/梳頭髮教學/舞台妝教學 | 芭蕾肢體動作/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei LeiLehua舞曲分組練習及隊形確認/快板放鬆 |
| 夏威夷呼拉化妝定妝/梳頭髮教學/夏威夷呼拉服裝確認/夏威夷花環介紹 | 肌耐力和核心運動/夏威夷呼拉舞蹈基本練習/夏威夷呼拉腳步、手式基本動作教學/Lei Lehua確認隊形及總彩排4/柔軟放鬆 |
| 結業典禮 | 成果發表 |
講師介紹
戴娣 講師
1.喜悅夏威夷呼啦舞集負責人
2.中壢社區大學夏威夷呼啦講師
3.桃園社區大學夏威夷呼拉講師
4.社區關懷據點預防及延緩失能社區活動講師
簡介：
2.中壢社區大學夏威夷呼啦講師
3.桃園社區大學夏威夷呼拉講師
4.社區關懷據點預防及延緩失能社區活動講師
1.曾諶瓊華舞蹈藝術中心專任舞
蹈老師。
2.曾敦煌古典舞集資深團員及舞蹈藝
術指導老師。
3.曾東京中華學校及橫濱中華學校兼
任民族舞蹈老師。(日本亞東協會台北辦事處應聘舞蹈教師)
4.曾參加日中交流音樂會夏威夷呼啦
演出及夏威夷呼啦指導老師。
曾新希望文化藝術工坊夏威夷呼啦
老師。
6.曾2013年赴夏威夷呼啦研習進修
7曾2015年夏威夷呼拉研習營進行
8.曾2022年參加夏威夷呼拉研習營進修
專長：
蹈老師。
2.曾敦煌古典舞集資深團員及舞蹈藝
術指導老師。
3.曾東京中華學校及橫濱中華學校兼
任民族舞蹈老師。(日本亞東協會台北辦事處應聘舞蹈教師)
4.曾參加日中交流音樂會夏威夷呼啦
演出及夏威夷呼啦指導老師。
曾新希望文化藝術工坊夏威夷呼啦
老師。
6.曾2013年赴夏威夷呼啦研習進修
7曾2015年夏威夷呼拉研習營進行
8.曾2022年參加夏威夷呼拉研習營進修
中國古典舞蹈、夏威夷呼啦舞、浪漫婚紗花藝設計、夏威夷編織。
社區樂齡及銀髮族預防及失能,關懷據點健康運動指導員
擁有證照：
社區樂齡及銀髮族預防及失能,關懷據點健康運動指導員
西元1993年 池坊華道專攻科
