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熱身運動分析與實作 | 介紹運動與網球專項熱身各項方法與實作 |
網球基本動作教學-正拍(一) | 基本動作講解與實作、原地擊球 |
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網球基本動作教學-正拍截擊 | 基本動作講解與實作、隔網擊球、腳步移位 |
網球基本動作教學-反拍截擊 | 基本動作講解與實作、隔網擊球、腳步移位 |
網球基本動作教學-高壓扣殺 | 基本動作講解與實作、原地擊球、隔網擊球 |
網球基本動作教學-發球 | 基本動作講解與實作、隔網擊球 |
綜合練習(一) | 結合各項網球技能進行練習 |
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迷你網球 | 利用不同教材進行對打練習 |
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