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認識夏威夷文化與歷史認識/ 夏威夷語言教學 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習 4.柔和舞蹈放鬆運動 |
認識夏威夷島嶼/ 夏威夷原住民圖騰認識 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.柔和舞蹈放鬆運動 |
夏威夷呼拉各島嶼美食介紹/ 彩繪夏威夷花繪 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.柔和舞蹈放鬆運動 |
夏威夷呼拉舞蹈影片欣賞/ 夏威夷呼拉精神用語認識 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.柔和舞蹈放鬆運動 |
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夏威夷呼拉服裝介紹/ 禮服式-mumu/ 戰袍Pa'u 單面與雙面/ 傳統Pa'u | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.地板舞蹈放鬆運動 |
夏威夷呼拉道具介紹/ 老師示範教學 Ipu Uliuli Puili | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.地板舞蹈放鬆運動 |
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夏威夷男士呼拉舞蹈/ 傳統戰士舞蹈/ 古典呼拉/ 影片欣賞解說夏威夷呼拉舞蹈 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.地板緩和拉伸放鬆運動 |
夏威夷呼拉歌曲介紹 /浪漫夏威夷呼拉歌曲/ 夏威夷呼拉輕鬆歌曲 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.地板緩和拉伸放鬆運動 |
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